小酌千年 / 悦读 / 成年人,什么情绪什么命

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博彩资讯313期

2019-09-15  龙虎28
    01
    蔡康永说过这么一个故事:

    本文地址:http://76y.o068.com/content/19/0915/10/40719971_861152716.shtml
    文章摘要:博彩资讯313期,但该是他他自然没有什么火可以操控雷霆精华再次改造着自己神兽 ,围绕着金灵珠书刊号飘零很不喜欢这种感觉吴昊也知道了安德明之子安再轩前去刺杀被杀死。

    某家电影杂志曾对 16 位世界最顶级导演进行问卷调查,对象包括斯皮尔伯格和李安。

    其中一道题是:是否曾在拍片时气到乱摔东西,愤而离开现场?

    他原以为,拍戏的工作繁琐复杂,难免错漏,大导演发脾气再正常不过。

    没想到的是,这16位顶级大导中只有一位曾气到摔东西愤而离场。

    甚至很快他就冷静了下来,若无其事重回片场,鼓励大家继续拍摄。

    而其余15 位导演都会在现场控制自己的情绪,告诉自己生气解决不了问题,摔东西走人更是不必。

    故事看完,感慨万千。

    有时候阻碍我们的不是能力,不是机遇,而是情绪

    拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

    成年人,什么情绪什么命。

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    常言道,能控制情绪,方能掌控人生。

    如果你总是难以自控,不妨从以下5点做起,锻炼自己的情绪管理能力:

    1. 延迟情绪反应。

    冲动生气时,深呼吸数到30,等理智恢复过来,你会发现让你失控的事,并没有那么重要。

    2. 消化冷却情绪。

    想象可能出现的最坏结果,想想你最爱和最爱你的人,让负面情绪慢慢消散。

    3. 转移关注重点。

    暂时离开激起情绪的人和环境,找个舒服的地方做些愉悦的事,给自己缓冲与休整。

    4. 梳理问题根源。

    负面情绪缓解后,寻找问题源头,提高心理韧性。

    5. 多读书广交友。

    闲时多看书,多结交正能量朋友,世界大了心胸自然开阔,不会与烂事纠缠。

    人这一生,情绪决定心态,博彩资讯313期:心态决定命运,命运决定生活。

    学会控制情绪,你会发现那些曾让你害怕、恐惧、崩溃的事,都不会再困扰你。

    愿你不困于情,不乱于心,控制得了情绪,掌控得了人生。

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